EMDR

Wenn belastende Erinnerungen immer wieder hochkommen oder Ängste Sie im Alltag einschränken, kann EMDR-Therapie ein wirksamer Weg sein, endlich wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden. In meiner Praxis für Psychotherapie in Kiel biete ich Ihnen diese wissenschaftlich anerkannte Methode an.

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine spezielle Form der Traumatherapie. Die Methode wurde von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt.Manchmal werden belastende Erlebnisse in unserem Gehirn und Nervensystem nicht vollständig verarbeitet. Das führt dazu, dass bestimmte Erinnerungen immer wieder hochkommen und starke Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit oder körperliche Anspannung auslösen.

Mit Hilfe von EMDR können diese blockierten Erinnerungen neu verarbeitet und in das normale Gedächtnis integriert werden. Viele Menschen erleben dabei eine spürbare Erleichterung und emotionale Entlastung.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Kiel setze ich EMDR ein, um Menschen dabei zu unterstützen, belastende Erlebnisse hinter sich zu lassen und wieder mehr innere Stabilität und Lebensfreude zu finden.

Wie wirkt EMDR?

Die EMDR-Therapie nutzt gezielte Augenbewegungen oder andere beidseitige Reize (z. B. Töne oder Berührungen), um die Informationsverarbeitung im Gehirn anzuregen.

Dieser bilaterale Stimulus hilft, die blockierte Verarbeitung im Gehirn zu lösen. Viele Menschen berichten, dass die Erinnerung nach einer EMDR-Sitzung weniger belastend oder emotional „abgeflachter“ ist. Gefühle wie Angst, Scham oder Schuld verlieren oft an Intensität, und neue, positive Gedanken treten an die Stelle alter Belastungen.

Das Besondere an EMDR ist, dass es oft schnell wirkt – selbst bei Erinnerungen, die schon lange zurückliegen. Gleichzeitig entscheiden Sie jederzeit, wie weit Sie gehen möchten. Die Therapie richtet sich ganz nach Ihrem Tempo und Ihren Grenzen.

In meiner Praxis in Kiel erlebe ich regelmäßig, wie EMDR Menschen hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und wieder mehr innere Ruhe zu finden.

Wann ist EMDR eine geeignete Methode?

EMDR kann besonders dann sinnvoll sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass belastende Erlebnisse oder Erinnerungen Ihr Leben immer wieder stark beeinflussen – selbst nach langer Zeit.

EMDR kann helfen, wenn Sie zum Beispiel:

• unter Trauma-Folgen leiden, etwa nach Unfällen, Übergriffen, Verlusten oder medizinischen Eingriffen

• immer wieder belastende Flashbacks oder Albträume haben

• starke Angstgefühle, Schuld- oder Schamgefühle erleben

• unter Panikattacken, Phobien oder anhaltendem Stress leiden

• das Gefühl haben, bestimmte Erinnerungen nicht loslassen zu können

Ein großer Vorteil der EMDR-Therapie liegt darin, dass sie sehr zielgerichtet arbeitet und oft bereits nach wenigen Sitzungen spürbare Erleichterung bringen kann. Viele Menschen fühlen sich nach der Behandlung freier, ruhiger und emotional stabiler.

Möchten Sie herausfinden, ob EMDR-Therapie auch Ihnen helfen kann? Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch in meiner Praxis für Psychotherapie in Kiel.